Ações Artísticas em São José do Vale do Rio Preto ~ Oficinas 2010

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A Bailarina ~ poema infantil de Cecília Meireles

A Bailarina ~ Cecília Meireles
Esta menina
tão pequenina
quer ser bailarina.
— Não conhece nem dó nem ré
mas sabe ficar na ponta do pé.
Não conhece nem mi nem fá
Mas inclina o corpo para cá e para lá.
—– Não conhece nem lá nem si,
mas fecha os olhos e sorri.
Roda, roda, roda, com os bracinhos no ar
e não fica tonta nem sai do lugar.
—- Põe no cabelo uma estrela e um véu
e diz que caiu do céu.
Esta menina
tão pequenina
quer ser bailarina.
—- Mas depois esquece todas as danças,
e também quer dormir como as outras crianças.

imagem: Bailarina de Catorze Anos (1881), escultura de Edgar Degas (1834-1917)

(Para Lara, Laura e Paula, alunas do Baby-Class no Espaço Mandala, em São José do Vale do Rio Preto (RJ).

Meditação da Atenção e Intenção

No livro As 7 Leis Espirituais da Yoga, Deepak Chopra descreve passo a passo uma técnica de meditação simples que pode ser feita a qualquer hora do dia e não necessita de suporte eletrônico (aparelhagem de som).
Basta apenas um local e uma hora tranquilos para que possamos desfrutar dos benefícios dessa prática para o corpo, a mente e o espírito.
Tenho feito essa meditação preferencialmente pela manhã, antes mesmo de sair da cama, e ela tem me ajudado muito a enfrentar o caos do dia-a-dia.
Uma vez que o próprio autor do livro apóia a divulgação desse material para fins de crescimento espiritual do maior número possível de pessoas, compartilho a técnica assim como descrita no livro no meu blog de Yoga, intitulado Corpo Astral.
Para acessá-lo, clique no link da barra lateral e boa investigação de si mesmo!