Oficina de Pintura Zen com o grupo Risadinha

Os integrantes do grupo de palhaços Risadinha, de Brasília - DF, que trabalha com a dimensão da arte do palhaço no ambiente hospitalar, me convidaram para compartilhar com eles a oficina de pintura como meditação, que desta vez chamei de Oficina de Pintura Zen. Fizemos um alongamento com Reiki, Gibberish (técnica de meditação ativa que ajuda a acessar a dimensão interna que está além da racionalidade lógica), e dançamos - e então passamos ao tema da oficina, que era o Auto-Retrato a partir do Koan "Quem sou eu?" Desta vez, talvez mais que das outras...pude perceber que criatividade é alegria, amor e saúde. Salve o grupo Risadinha! Visite o site do Grupo Risadinha clicando no link da barra lateral (foto de Thiago Sabino)...e para ver alguns de seus auto-retratos, visite minha página dedicada às artes plásticas, Infinitas Cores, clicando no link da barra lateral.

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The artists in the clown group Risadinha, from Brasilia, DF, who work with the clown's artistic dimension in the hospital environment, invited me to share with them the painting as meditation workshop, which I called Zen Painting. We did a little stretching with Reiki, Gibberish (an active meditation technique which helps access the inner dimension beyond logical rationality), and danced - and then we went on to the workshop's theme, a Self-Portrait using the Koan "Who am I?" This time, maybe more than the others...I could see that creativity is joy, love, and good health. Long live the Risadinha clown group! Visit the Risadinha Group's website clicking on the link on the side barr (photo by Thiago Sabino)...and to see some of their self-portraits, visit my page Infinite Colors, clicking on the link which is also on the side barr. 

Dezembro de 2012 no Osho Pankaj Centro de Meditação / December, 2012 @ Osho Pankaj Meditation Center (Sapucaia, Rio de Janeiro, Brazil)

Em Dezembro de 2012 trabalhei no Osho Pankaj, em Sapucaia, RJ, produzindo e integrando a equipe de facilitadores em 2 eventos interligados: o curso de formação em Reiki Nível 3 e a Festa do Fim do Mundo. Pela primeira vez fui assistente de Ma Shanti Ana, minha Reikimaster, conduzindo os as classes de Yoga, um ateliê de desenho e pintura e algumas Osho Meditações. O fim desse curso de formação foi marcado pela "Festa do fim do mundo", dia 21/12 - uma brincadeira com o tão esperado "evento" marcado no Calendário Maia. O ponto alto da festa foi a exposição fotográfica de Dalva Rossotti e Vania de Oliveira, com suas lindas fotografias revelando amor e delicadeza em meio ao caos apocalíptico. A festa também marcou o início do retiro durante o fim de semana, do qual participei como facilitadora da classe de Yoga, da oficina de Dança do Ventre "Celebrando os 7 chakras", da oficina de Pintura como Meditação e do Heart Dance com música ao vivo, ao lado de Sw. Prakasho. Uma grande oportunidade para dar adeus a velhos padrões e celebrar um novo olhar sobre o mundo.

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In December, 2012 I worked at Osho Pankaj, in Sapucaia - Rio de Janeiro, as a producer and facilitator at 2 conected events: the Reiki Level 3 Training Course ans The End of the World Party. For the first time, I was an assistant to Shanti Ana, my Reikimaster, for the Yoga classes, an art atelier, and some Osho meditations. At the end of this Training Course we had the "End of the World Party", on December 21 - our joke on the widely expected "event" according to the Mayan Calendar. The party's highlight was the photo exibition by Dalva Rossottti and Vania de Oliveira, with their beautiful photographys revealing love and tenderness amid the apocalyptic caos. The party was also the starting point of the meditation weekend in which I participated as a facilitator for the Yoga, Bellydance, and Painting as Meditation classes, and the Heart Dance with live music, together with Sw. Prakasho.  A great oportunity to say good-bye to old patterns and celebrate a new vision of the world. 

Celebrando os 7 Chakras ~ Oficina de Dança do Ventre / Celebrating the 7 Chakras ~ Bellydance Class

Como parte da programação da Festa do Fim do Mundo, de 21 a 23 de Dezembro (sexta-domingo, no Osho Pankaj Meditation Center (Sapucaia, RJ), estarei ministrando novamente essa oficina. Uma oportunidade de se conectar com a energia feminina de celebração, vitalidade e criatividade através desta dança milenar. Alongamento, uma coreografia completa com movimentos de dança do ventre para cada um dos 7 Chakras, técnicas de meditação e relaxamento - para expressarmos com liberdade e consciência a dimensão feminina que existe dentro de nós. Todos são bem-vindos, e não é necessária nenhuma experiência anterior com Dança do Ventre.

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As part of the "End of the World Party" weekend arts and meditation programme for december 21 to 23, at Osho Pankaj Meditation Center (Sapucaia, RJ, Brazil), I will be giving this workshop again. An opportunity to connect with the feminine celebrative energy, vitality and creativity through this millennial dance. Stretching, a complete coreography with bellydance movements - one for each Chakra - meditation and relaxation techniques, to help us express with freedom and consciousness the feminine dimension there is inside us. All level dancers are welcome to this class.

Festa do Fim do Mundo / End of the World Party ~ Osho Pankaj

No dia 21 de Dezembro (sexta) vamos celebrar com bom humor o fim do calendário Maia. E se o mundo fosse acabar no dia seguinte, como você entraria nessa festa? Para os dias seguintes nós planejamos Osho Meditações Ativas, caminhada silenciosa, Yoga e oficinas de música, danças e pintura, além de uma celebração no sábado com música o vivo e um palco aberto para os participantes que quiserem expressar seus talentos. Entre em contato: oshopankaj@hotmail.com

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On December 21 (friday) we will celebrate with good laughs the end of the Mayan calendar. And if the world really were to end the next day, how would you choose to party? For the next days (saturday and sunday) we have planned Osho Active Meditations, silent walks, Yoga, and music, dance and painting workshops. Also, on saturday, a celebration with live music and an open stage so everyone can express their talents. Contact us: oshopankaj@hotmail.com

Reiki - Nível 3 no Osho Pankaj, Dezembro/2012

Saturno entra em Escorpião / Saturn enters Scorpio

Nas minhas conversas com o amigo Dhyan Punitan, cujo trabalho com Astrologia está ligado a meditação à luz de Osho, eu soube recentemente... ...Dia 5 de Outubro às 17:34h Saturno entrou em Escorpião. Em mútua recepção com Plutão, que está em Capricórnio, corresponde a uma situação que pode levar a um aprofundamento do trabalho, tanto externo quanto interno. Saturno é um planeta que representa na linguagem astrológica a dimensão das coisas que levam tempo para serem realizadas ou compreendidas, podendo em Escorpião levar a uma tenacidade mais acirrada. Esse aspecto está relacionado com uma oportunidade de aprofundamento da consciência, favorecendo todo processo de trabalho espiritual sobre si mesmo. Dhyan Punitan integra a Equipe Osho Pankaj, sendo um dos fundadores deste centro de meditação, na década de '80. Para saber mais a respeito da entrada de Saturno em Escorpião e como isso pode se refletir no seu mapa natal ou revolução solar, entre em contato: oshopankaj@hotmail.com ******************************************************************************** In my conversations with friend Dhyan Punitan, whose vision of Astrology is connected to meditation in the light of Osho, I recently learned... ...On October 5 at 5:34 pm Saturn entered Scorpio. In mutual reception with Pluto in Capricorn, it corresponds to a situation which can create a deepening of labor, either external or within oneself. Saturn is a planet that represents in the astrological language the dimension of things which take time to be accomplished or understood. In Scorpio, it can lead to a stronger tenacity. This aspect can be related to an oportunity to deepen our consciousness, favoring the spiritual processes of work upon ourselves. Dhyan Punitan is part of the Osho Pankaj Team, being one of the founders of this meditation center, in the 80's. To know more about Saturn entering Scorpio and how this may reflect upon your natal chart or solar revolution, please contact: oshopankaj@hotmail.com

Osheanic International Festival 2012 / Festival Internacional Osheanic 2012

From September 25 to 29 I visited Osheanic International, in Fortaleza - Ceará, Brazil, with my friends in the Osho band. Beloved Milarepa and Nivedano met again after 7 years and we were fortunate enough to be onstage with them, playing at the Evening Meetings while we were there. And suddenly there was much more to that moment than the music. Together with Ma Bodigita and other musician friends, we were 12 people palying together - 12 hearts beating together to create the music for celebration and meditation. Some time ago I would never had imagined myself singing in a band. Before May this year I had never imagined being part of an Osho Band. I never imagined playing with so many good musicians. Life is truly unexpected! So much love and gratitude!

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De 25 a 29 de Setembro eu visitei a Osheanic International, em Fortaleza, CE, com meus amigos da Osho band. Os amados Milarepa e Nivedano se reencontraram após 7 anos e nós fomos afortunados o suficiente para estar no palco com eles, tocando nos Evening Meetings enquanto nós estivemos lá. E de repente, havia muito mais naquele momento do que apenas a música. Junto a Ma Bodigita e outros amigos músicos, nós éramos 12 pessoas no palco tocando juntas - 12 corações batendo juntos para criar música para celebrar e meditar. Eu nunca me imaginei cantando numa banda. Nunca me imaginei sendo parte de uma Osho Band. E nunca imaginei estar lado a lado com tantos músicos desse gabarito. A vida é realmente imprevisível! tanto amor e gratidão!

Trust is a fragrance (Osho) / A Cofiança é uma Fragrância (Osho)

"When the rose opens, its fragrance starts flowing all around. It is not addressed to anyone in particular. If the king passes by he will receive it; if a beggar passes by he will receive it. If a thief passes by he will receive it. If a murderer passes by he will receive it. For the rose it makes no difference who is receiving it. Trust is the fragrance of a silent, peaceful being. Let me remind you: Trust is the fragrance of nothingness." OSHO

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"Quando a rosa se abre, sua fragrância começa a fluir por toda parte. Não é algo enderessado a ninguém em particular. Se o rei passar, irá receber; se um mendigo passar, irá receber. Se um ladrão passar, irá receber. Se um assasino passar, irá receber. Para a rosa não faz diferença quem está recebendo. A confiança é a fragrância de um ser silencioso e pacífico. Deixe-me lembrar você: a Confiança é a fragrância do estado de nada." OSHO

Osho Band

This Osho Band was created attending beloved Nivedano`s request to play at the Evening Meetings during the Osho International Festival in Brasil this year, at Alto Paraíso - Goiás. The band was born at Osho Pankaj Meditation Center near Rio, during the Osho Festival "This Very Body the Buddha", in June, when I introduced Nivedano to my musician friends. Music has been a tradition of the center since its beggining in the 80`s. In the picture above, the band rehearsing during luchtime at the festival, organized by Osho Brasil Meditation Festivals. This band also represents the comeback of our beloved Maestro and friend to the music of the world of Osho after 20 years. Yahoo!!

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Esta Osho Band foi formada atendendo a um pedido do amado Nivedano para tocar nos Evening Meetings durante o Osho Festival Internacional no Brasil esse ano, em Alto Parasíso, Goiás. A banda nasceu no Osho Pankaj Centro de Meditação, perto do Rio, no Osho Festival "This Very Body the Buddha", em Junho, quando apresentei a Nivedano meus amigos músicos. A música sempre foi uma tradição do centro desde o seu começo, na década de 80. Na foto acima, a banda ensaia durante o horário de almoço no festival organizado pela Osho Brasil Festivais de Meditação. Essa banda também representa a volta do nosso querido Maestro e amigo à música do mundo de Osho após 20 anos. Yahoo!!

Osho Festival Internacional no Brasil - 2012 / Osho International Festival in Brazil, 2012

As a staff member at the Osho International Festival in Brasil,at Alto Paraíso, Goiás, for the first time I felt that I really shared the many things I love. Working only with the Arts: as a producer and a singer/musician with the Osho Band, and giving the Heart Dance with the Osho Pankaj team, and also Yoga, Painting, Theatre and Bellydance. Read more about each workshop by visiting my other pages - the links are on the side bar.

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Como parte da equipe no Osho Festival Internacional no Brasil, am Alto Paraíso - GO, pela primeira vez senti que realmente compartilhei tudo que amo. Dessa vez pude trabalhar apenas com as Artes: como produtora e cantora/instrumentista na Osho Brasil Band, facilitando a Heart Dance com a equipe Osho Pankaj, e as classes de Yoga, Pintura, Teatro e Dança do Ventre. Leia mais sobre cada workshop visitando minhas outras páginas - os links estão na barra lateral.

Osho Festival "This Very Body the Buddha" - Jun/2012

During the Osho Festival "This Very Body the Buddha" (Corpus Christi holliday) our friend Nivedano came over to Osho Pankaj to meet our team and play together during the Evening Meetings. We also had the opportunity to participate in the Oshoba Celebration Workshop, in which the rhythm Samba is taken to a meditative level. Suuddenly, the music stops and Haiku helps bring us here and now. Also, for the first time, we had delighful live drums at the Bellydance Class!

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Durante o Osho Festival "This Very Body the Buddha" no feriado de Corpus Christi nosso amigo Nivedano veio ao Osho Pankaj para conhecer a nossa equipe e tocar juntos nos Evening Meetings. Também tivemos a oportunidade de participar do Workshop Oshoba Celebration, no qual o ritmo samba é levado ao nível da meditação. De repente, a música pára, e Haikus ajudam a nos trazer para o aqui-agora. Também, pela primeira vez, tivemos lindíssimos tambores ao vivo na classe de Dança do Ventre!

OSHO WHO IS IN? - Osho Pankaj, Maio/2012

No words can describe this experience. Only silence, only bliss.

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Nenhuma palavra Pode descrever esta experiência. Apenas silêncio, apenas bênção.

Osho Easter Festival 2012 / Osho Festival de Páscoa 2012

This year`s Easter hollidays I spent at the Festival in Osho Pankaj. After Carnival`s ecstatic explosion, this time my experience was much more about staying centered and down to earth. Our first experiment with work as meditation as part of the activities during the day was great - I really love it when the bell sounds and everything stops...then, only breathing, and consciousness of the Hara. Also, from this came the idea of including photography as part of the work as meditation chores and the lovely pictures by Luciana Mesquita were our first attempt on Zen Photography.

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Esse ano o feriado de Páscoa passei num Festival no Osho Pankaj. Depois da explosão de êxtase do Carnaval, dessa vez minha experiência foi muito mais de centramento e aterramento. Nossa primeira experiência com o trabalho como meditação sendo parte das atividades diurnas foi ótima - eu realmente amei quando o sino toca e tudo pára...então, apenas a respiração, e consciência do Hara. também partiu daí a idéia de incluir a fotografia como parte do trabalho como meditação, e o lindo trabalho de Luciana Mesquita foi nossa primeira tentativa de Fotografia Zen.

Osho 2012 Carnival Festival / Osho Festival de Carnaval 2012

My 2012 Carnival was probably the best Carnival experience I`ve ever had. The Osho Festival at Osho Pankaj Meditation Center was great. The freedom and the sensual atmosfere of Carnival were there, but also much consciousness thought meditation, which lead me to a feeling of extasy I had never felt before. And I found out that extasy is an overwhelming, overflowing Love.

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Meu Carnaval 2012 foi provavelmente o melhor carnaval da minha vida. O Osho Festival de Carnaval no Osho Pankaj foi fantástico. A liberdade e a atmosfera sensual do Carnaval estavam lá, mas também a consciência através das meditações, o que me levou a um sentimento de êxtase que eu nunca havia sentido antes. E eu descobri que o êxtase nada mais é do que um Amor em abundância, fluindo livremente.

Osho 2012 New Year Festival / Osho Festival de Reveillon 2012

The 2012 Osho New Year Festival at Osho Pankaj, Rio de Janeiro, Brazil was my first experience at an Osho Festival. It was a gathering of about 20 people, small but very heart warming, in which we meditated during the day, celebrated in the night, close to nature and among friends. And also a personal opportunity to overcome many limitations I had in relating and sharing with people no matter what.

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O Osho Festival de Reveillon 2012 no Osho Pankaj, no estado do Rio de Janeiro, foi minha primeira experiência num Osho festival. Foi uma reunião de cerca de 20 pessoas, pequena, mas muito receptiva, na qual meditamos durante o dia e celebramos à noite, junto à natureza e entre amigos. E também uma oportunidade pessoal para superar muitas limitações minhas no meu relacionamento cm as pessoas e sobre compartilhar com elas independente de qualquer coisa.

Romeu & Julieta dos Menestréis / Minstrels` Romeo & Juliet

Em Dezembro de 2011 estive em cartaz com a peça Romeu & Julieta dos Menestréis, com a Carroça Cultural, no restaurante medieval Mittelalter, em Brasília (DF).
Foi minha terceira experiência como diretora e pela segunda vez me aventurei como autora teatral, costurando com poesias e danças 3 cenas do original de William Shakespeare (a cena do baile, a do balcão e a do cemitério).
Foi uma grande honra para mim dividir novamente o palco com esses amigos tão queridos da Carroça Cultural, Camila Modicoviski, Bruno Mendonça, Luana Fonteles e Emerson Dourado, irmãos nesse caminho teatral que se confunde tantas vezes com a própria vida.
Visite meu blog Infinitas Cenas clicando no link da barra lateral e leia mais sobre a construção colaborativa do roteiro e o processo de ensaios.

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In December, 2011 I was onstage with the play Menstrels`Romeo & Juliet, with the group Carroça Cultural (Culture Cart) at Mittelalter Restaurant, in Brasilia, Brazil. It was my third experience as a director and my second adventure as a playwrite, sewing with poetry and dances 3 cenes from Shakespeare`s original (ball, balcony, and graveyard). It was an honor to share the stage again with these beloved friends from Carroça Cultural: Camila Modicoviski, Bruno Mendonça, Luana Fonteles and Emerson Dourado - brothers and sisters on the theatrical path that many times gets mixed up with life itself. Visit my blog Infinitas Cenas clicking on the side bar and read more about the colaborative creation of the script and the rehearsal process.

Noite da Conquista - XII FIEL / Noite da Conquista Contest at the 12th Luxor Schools International Festival

Minha infinita gratidão pelo reconhecimento da minha dança pelos mestres internacionais da banca do XXII Festival Internacional das Escolas Luxor (São Paulo), e pelo aprendizado de que nenhuma conquista é de uma pessoa só. Visite meu blog Infinitas Danças clicando no link da barra lateral, onde postei sobre essa experiência.

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My infinite gratitude for the recognition of my dancing by the international judge panel at the 12th Luxor Schools International Festival (Sao Paulo, Brazil). And for learning that no conquest is of one person alone. Visit my blog Infintias Danças clicking on the side bar, where I`ve posted about this experience.

FIEL 2011 - Fesival Internacional das Escolas Luxor (São Paulo) / Inernational Luxor Schools Festival (Sao Paulo, Brazil)

De 11 a 14/Novembro de 2011 participei do XII Festival Internacional das Escolas Luxor em São Paulo. Acima, a foto de Farida Mahaila (SP) dá a dimensão da parte das oficinas do evento. Para ler mais sobre minha experiência pela quarta vez no evento anual da rede Luxor de escolas de Dança Oriental, visite a minha página Infinitas Danças, clicando no link abaixo ou na barra lateral.

Infinitas Danças

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From November 11 to 14, 2011,  I participated in the 12th Luxor Schools International Festival in Sao Paulo, Brazil. Above, Farida Mahaila`s picture shows a little of the workshop part of the event. To read more about my experience for the 4th time at the annual Luxor Schools of Oriental Dance festivals, visit my page Infinite Dances, clicking on the link below or on the side bar.

Infinitas Danças

Heart Dance com Anand Aditi & Swami Prakasho / Heart Dance with Anand Aditi & Swami Prakasho

Heart Dance é uma forma de celebração e meditação ativa e coletiva. São canções e coreografias simples, a maioria circulares, celebrando a Vida, o sentimento do Divino e a alegria do encontro com outras pessoas. Inicialmente conhecido como Sufi Dance, dada a sua origem, posteriormente o nome foi mudado por sugestão de Osho, para que o passado Sufi fosse deixado para trás. Era praticada duas vezes por semana no Ashram, e ainda acontece no Resort e em Osho Festivais e Fins de Semana de Meditação ao redor do mundo, com facilitadores de diversas nacionalidades.

Desde 2011 trabalhando com Prem Prakasho, e em muitas ocasiões, com convidados, como Dhyan Punitan, Satya (Vera Macedo), Sukoh e Anand Nivedano, incluo neste trabalho com música ao vivo:

1. Alongamento articular e limpeza energética (Tai Chi), desbloqueio da respiração e aquecimento vocal (Osho Divine Healing), e preparação energética (Reiki).

2. Músicas, a maioria com coreografias circulares coletivas simples; as letras são simples também e, como as coreografias, ensinadas na hora. Algumas letras são em árabe, e as danças vêm da tradição Sufi; outras são modernas, em Inglês e Português (do Brasil).

3. Entre uma dança e outra, instantes de quietude e imobilidade para nos aprofundarmos no mergulho em nosso silêncio interior.

Existem CD's que foram gravados e ainda hoje são lançados, com novas músicas e coreografias, principalmente na Europa. Clicando no link abaixo, você ouve as canções, confere as letras, cifras e coreografias para a maioria das danças com as quais trabalhamos.

Wild Dances & Silent Songs, Sannyas Wikki

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Heart Dance is a form of active meditation and celebration done in a group. The songs and dances are simple, mostly circular, celebrating Life, the feeling of the Divine and the joy of meeting other people. Initially known as Sufi Dance, given its origin, later the name was changed by suggestion of Osho, in order to leave the Sufi past behind. It used to be practiced twice a week in the Ashram, and still happens in the Osho Resort and Festivals and Meditation Weekends around the world with facilitators from different nationalities.

Since 2011 working with Prem Prakasho, and on many occasions, with guests such as Dhyan Punitan, Satya (Vera Macedo), Sukoh and Anand Nivedano, my work includes:

1. Stretching, releasing breath and the meridians, and a vocal warm-up with vowels in each chakra, using Osho Divine Healing sequences.

2. Songs and Dances, most of them with circular group coreographies; the lyrics are simple as well, and, as the dance steps, taught step by step as we go. Some lyrics are in arabic and come from the Sufi tradition, others are modern, in Portuguese and English.

3. Between one dance/song and the other, we stop for a moment to dive deep into our inner silence.

Some CD's have been recorded in the past and others are still being launched, with new songs and choreographies, especially in Europe. Clicking on the link below, you can access the songs, lyrics, chords and choreographies for most of the dances with which we work.

Wild Dances & Silent Songs, Sannyas Wikki

Trust ~ performance by Anand Aditi

Foto de Henrique Bolgue para o site da UnB.

Nos dias 1 e 2 de Outubro participei com a performance TRUST do festival FRONTEIRAS - Edição 2011 do Tubo de Ensaios UnB. Uma oportunidade muito especial de compartilhar esse trabalho, concebido em 2010 e finalizado especialmente para este evento. Uma chance também de ampliar minha pesquisa pessoal sobre o tema, a metodologia de criação e construção, para que esta performance possa se desenvolver com o tempo.

Para ler mais sobre esta performance e ver outras fotos de Henrique Bolgue, clique no link abaixo ou na barra lateral à direita e visite o blog Infinitas Cenas.

Infinitas Cenas

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Photo by Henrique Bolgue for the University of Brasilia website. On the 1rst and 2nd of Octorber I participated with the performance TRUST at the FRONTIERS Festival, 2011 eddition of the Tubo de Ensaios, UnB. A very special opportunity to share this performance created in 2010 and prepared especially for this event. Also a chance of expanding my personal inquiry on the theme and the creative process, so that this performance can develop. To read more about this performance and see other pictures by Henrique Bolgue, click on the link below or on the side bar and visit the blog Infinite Scenes.

Infinite Scenes

Ações Artísticas em São José do Vale do Rio Preto ~ Oficinas 2010

Leia sobre o projeto Ações Artísicas em SJVRP e veja outras fotos em www.espacomandalasaojose.blogspot.com ou clique no link da barra lateral e visite o blog do Espaço.

A Bailarina ~ poema infantil de Cecília Meireles

A Bailarina ~ Cecília Meireles
Esta menina
tão pequenina
quer ser bailarina.
— Não conhece nem dó nem ré
mas sabe ficar na ponta do pé.
Não conhece nem mi nem fá
Mas inclina o corpo para cá e para lá.
—– Não conhece nem lá nem si,
mas fecha os olhos e sorri.
Roda, roda, roda, com os bracinhos no ar
e não fica tonta nem sai do lugar.
—- Põe no cabelo uma estrela e um véu
e diz que caiu do céu.
Esta menina
tão pequenina
quer ser bailarina.
—- Mas depois esquece todas as danças,
e também quer dormir como as outras crianças.

imagem: Bailarina de Catorze Anos (1881), escultura de Edgar Degas (1834-1917)

(Para Lara, Laura e Paula, alunas do Baby-Class no Espaço Mandala, em São José do Vale do Rio Preto (RJ).

Meditação da Atenção e Intenção

No livro As 7 Leis Espirituais da Yoga, Deepak Chopra descreve passo a passo uma técnica de meditação simples que pode ser feita a qualquer hora do dia e não necessita de suporte eletrônico (aparelhagem de som).
Basta apenas um local e uma hora tranquilos para que possamos desfrutar dos benefícios dessa prática para o corpo, a mente e o espírito.
Tenho feito essa meditação preferencialmente pela manhã, antes mesmo de sair da cama, e ela tem me ajudado muito a enfrentar o caos do dia-a-dia.
Uma vez que o próprio autor do livro apóia a divulgação desse material para fins de crescimento espiritual do maior número possível de pessoas, compartilho a técnica assim como descrita no livro no meu blog de Yoga, intitulado Corpo Astral.
Para acessá-lo, clique no link da barra lateral e boa investigação de si mesmo!

Michael Jackson's THIS IS IT

Assisti essa semana ao filme documentário sobre aquele que seria o último show de Michael Jackson, THIS IS IT.

Meu testemunho está postado em Infinitas Cenas, minha página sobre Artes Cênicas.

Para ler, clique aqui: http://www.infinitascenas.blogspot.com/